Dominique Widmer
Naturopathe et Réflexologue
Aix en Provence - Les Milles
Pour une vie saine...
Vous souhaitez obtenir des clés pour une meilleure prise en charge personnelle de votre santé.
J’organise des conférences et ateliers à thème autour de la nutrition et de l’hygiène de vie.
N’hésitez-pas à me faire part des sujets qui vous intéressent.
Conférences et ateliers ayant été présentés :
Quelques sujets essentiels :
Comment respecter nos besoins nutritionnels
La qualité des aliments
Les matières grasses dans l'alimentation
Sucre et glycémie : attention au diabète !
Protéines animales et végétales : lesquelles privilégier ?
Ou encore :
Gluten et produits laitiers : quelles alternatives ?
Quand et comment nettoyer son organisme ?
Qu'est-ce-que l'équilibre acido-basique ?
Comment améliorer son sommeil ?
Aromathérapie familiale
Ateliers et conférences
Je propose régulièrement des conférences et ateliers sur différents thèmes.
Prochains ateliers :
IMMUNITE le 19 octobre - PROTEINES le 30 novembre - ETATS INFLAMMATOIRES le 11 janvier (voir ci-après)
VITALITE et DEFENSES IMMUNITAIRES
Comment soutenir notre organisme afin de rester en forme
et bien réagir face aux maux de l'hiver
L'immunité : notions sur le terrain
Ma boite à outils de naturopathe :
Hygiène de vie - nutrition - Compléments naturels - Phytothérapie - Aromathérapie - Produits de la ruche
FOCUS sur les PROTEINES
Comment optimiser nos apports en misant sur la diversité
Prévenir les carences et les excès
Equilibrer notre assiette - notamment au petit déjeuner
PROTEGER notre SYSTEME OSTEO-ARTICULAIRE de L'INFLAMMATION
Comment maintenir un bon équilibre acido-basique
pour limiter les états inflammatoires et les problèmes de déminéralisation
Atelier AROMATHERAPIE : La trousse d'été
Astuces et recettes pour prévenir et remédier aux petits maux du quotidien.
Initiation à l'aromathérapie familiale :
Les bases à connaître - Modes d'utilisation - Précautions...
La trousse de saison printemps / été :
Cellulite et minceur - Jambes lourdes - Piqûres - Coups de soleil - Mal des transports - Turista...
DETOX DE PRINTEMPS - ET REVITALISATION
Pourquoi nettoyer son organisme ?
Comment choisir et mettre en place sa cure détox ?
Comment se nourrir pour une meilleure vitalité ?
Réalisation et dégustation de jus et smoothies détoxifiants et revitalisants
LES BIENFAITS D'UNE ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBREE :
Quels sont nos besoins nutritionnels
Comment les couvrir et équilibrer nos repas
Comment choisir nos ingrédients
Et les utiliser pour préserver leur valeur nutritive
SPORT et BIEN-ÊTRE :
Les bienfaits d'une activité physique adaptée
Comment se nourrir avant - pendant - après l'effort
Quelques clés pour bien se préparer et récupérer
